Emagrecimento e sono
Estamos estreando hoje a Coluna VIDA SAUDÁVEL com a nutricionista Dra. Evenny Lima. A longo prazo, a privação do sono foi associada a desfechos prejudiciais, como aumento do risco de morte por doenças cardiovasculares, respiratórias, desordens metabólicas e obesidade. De modo geral, recomenda-se para adultos um tempo de sono entre 7 e 9 horas. Durações … Ler mais
