Fome Noturna?
Por que pra muitos a fome vem só à noite? Algumas pessoas relatam não sentirem fome durante o dia, mas à noite vem aquela compulsão. Por quê? A primeira coisa que acontece é a disrupção do ciclo circadiano, por isso é importância jantar e dormir cedo. Uma noite de sono mal dormida aumenta a grelina … Ler mais
